零地點突破、改！

這是家庭教師的一個招數的名稱
我想到他也可以用在情緒上



零地點突破、改
本來是吸收對方的攻擊力量轉換為自己的力量
對應到日常的生活
就是把每一件對立的事情都是為一個轉機
藉以發現這些事件內藏的彩蛋
在黑暗之中蘊含了最深的光亮

那事情跟情緒實在是太大要怎麼辦呢？
就用原版的吧
站在旁邊
冷靜的觀照與覺知

以下取自"活出全新的自己"(張德芬)
1.觀察負面情緒
2.觀察你當時的肢體動作
3.觀察你的思想
4.和自己的情緒在一起
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先冷靜的處理情緒
就像家庭教師的冰一樣~哈哈~

這也許也算是情緒的驚人力量吧
雖然我沒有看過那一本書~

當你歸於中心
妳會明白答案真的就在你內
祝福你~